槽边往事

3月9日，戒烟第二天

妇女们都回来了，生活恢复了正常状态。而我的戒烟也进入了第二天，昨天从日常量每日60支下降到30支。今天的目标是控制在20只以内，的确非常非常难。

吸烟是在一种下意识的行为，不为了什么，只因为左手刚好闲下来。办公室的人听到了这个消息，纷纷表示如果我能戒烟成功，一个要戒肉，一个要戒肉，还有一个要戒色。被人蔑视到这种程度，可以想见在群众眼中我是何等壮观地一根烟囱。我觉得我有些被冒犯，有点恼羞成怒的意思。我想他们不吃肉，不吃饭，尽形寿不淫欲。

烟量降低下来，身体明显不适应。它早就已经习惯了通过尼古丁刺激增大血压，现在尼古丁摄入不足，身体只能应急性代偿提供必要的血压。应该说，这活它很久不做了，手艺实在是糙点。宏观调控能力失之过速，令我的血压快速上升，感觉头晕。

心动提高了20%，在吸一只烟后5分钟，脉搏的速度又降低到正常速率的20%以下。这么一来一往的折腾，滋味非常特别，真他妈的特别。我没有想到我对香烟的依赖已经如此严重，今天最长控制了1小时3分没有抽烟，从35分开始，发生肌肉振颤，跟过电一样。45分时达到难受的极值，流鼻涕，打哈欠，全身抖动。55分以后，情况逐渐好转，趋于稳定。

本来想强断，直接一只都不抽了。但是根据以往的经验，身体反应可能过大。所以这次采取渐断的方式，逐渐降低烟量。有同事建议我说，买上两盒烟，抽到自己吐，估计能立马戒烟。我大笑，因为我最高的烟量是一天六包。两包想抽晕我，那是做梦。如果要让我抽到晕，那估计我距离中毒而死也差不太远了。生活里充满了谋杀犯，而且全出于好心。

这一次戒烟可能是我第三十几次戒烟，最长记录是72小时。不过到目前为止，我的情绪还算稳定，不像上几十次一样迅速进入暴躁不安的状态。只是会颤抖，像一只被暴捶过的老狗，等待一只烟的安慰。这种感觉让我对烟更加仇恨，因为在它面前我显得是如此的贱格。我非常不喜欢被控制的感觉，哪怕用愉悦来交换都不成。

控制烟量以后，最明显的感受是呼吸顺畅了很多。夜晚睡觉也能睡踏实，似乎昨晚没有出现呼吸暂停的现象。以前我经常在梦中别憋醒，一口气转不上来，非常清醒地卡在那里。那种感觉让人毛骨悚然，像是非常清醒而又不可避免地走向死亡。由于在那种状态下身体已经处于缺氧状态，想移动身体的任何一部分都很难。只能用意志力让自己翻转一下身子，吐出一口气来。我一直在想，现在我还很年轻，肌肉还比较有力且听话。但是会有一天，我终将衰老。怎么死都好，都要比这种憋死仁慈，而且不那么丢脸。

我希望在周日把烟降到个位数，下周实现不抽。现在最大的问题是身体的颤抖，希望不要被别人看出来才好，非常尴尬的一件事。

现在脉搏80次/分，情绪稳定。晚饭没吃，准备以苹果代替。

Posted by 和菜头 at March 9, 2005 08:55 PM