握拍容易产生哪些错误的动作
在羽毛球运动中，握拍实在是一个看似简单，却学问很深。 不要说是一个初学者在学习握拍时会容易出现各种易犯的错误，即使是一个羽毛球专业运动员，也常常会因为握拍方面的错误而影响其技术水平的进一步提高。

初学者在学习基本握拍方法时，主要容易出现以下一些错误动作：
l.采用“西方式”握拍法握拍。 这种握拍方法在羽毛球击球中，主要在近网扑球和封网时才较多使用。

2.“一把抓”握拍，即食指低于拇指与中指并拢握拍。

3.食指过于前伸，直接按在拍柄上部，造成在击球瞬间难以握紧球拍发力。

4.击球前握拍太紧，掌心与拍柄没有留有空隙。 直接影响了握拍的灵活变化，同时也影响了击球瞬间的发力。

5.握拍时，小鱼肌未和拍柄末端齐平，形成拍柄末端外露。 这在双打发球、平抽挡和封网时是正确的握拍方法，但在一般情况下不宜采用。 同样，过于后握球拍也是不合适的。

羽毛球正确的握拍方法学起来是比较容易的，但在实际运用中真正地掌握好就不那么地容易了。 所以，初学时出现一些错误也是在所难免的，即使你有幸得到了高手的指点，也会由于你对击球的要领尚未完全掌握，握拍也会经常走样，以至常常又回到原来的错误动作上。因此，在练习击球的过程中，一定要养成一个随时提醒自己“检查握拍是否正确”的良好习惯， 这对于一个初学者来讲尤其重要， 如此经过一段时间的训练后，学会正确的握拍方法也就不难了。

如何才能熟练地转换握拍地方法
既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”， 那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。 如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。

l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。 譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。 掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习， 将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。 如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法； 从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习， 羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的， 也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。

如何纠正握拍太紧的习惯
握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙， 以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。 一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。 可采用以下一些方法加以改进：

l.采用正确的握拍方法握拍后，利用手指的动作，将球拍不断地进行转动，和突然握紧然后随即还原放松的运动。 如果你握拍时掌心与拍柄始终靠近的话，你将难以完成上述动作。

2.平时多进行一些徒手的挥拍练习， 重点体会从松握球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。

3.如果你握拍太紧已成习惯，可在近阶段多进行一些需发力较小的细腻的技术练习，如吊球，网前搓球、勾对角球和推球等。

如果一些错误的握拍习惯改不了怎么办
受这个问题困扰的人，通常已学习打羽毛球多年，而决不会是一个初学者。 即使如此，那也应该具体情况具体分析。 首先我们应该懂得，习惯总是可以改变的，区别在于决心多大，需化时间的长短，和有没有这个必要。 如果是一些明显的错误，如果不加以改进，必然将影响技术水平的进一步提高的话，那再难也得坚持不懈地加以改进。 事实上，在当今一些世界羽毛球高手中，也有一些选手在握拍上存在着这样或那样的错误，他们同样也经常地进行着改进提高，而精益求精。 其次，关键还要看是否确实影响了你击球时的发力和对出球的方向、落点的有效控制与变化。 如果影响不大，改起来又难度太大，利弊权衡之下，不改或暂时不改也未尝不可。 再者，每一个人从事羽毛球运动的目的是不同的，有些错误，作为职业运动员那是非改不可的， 因为不改就会对其的技术水平的提高形成障碍， 但对于一个仅把打羽毛球作为锻炼身体和陶冶情操的业余爱好者来讲，如果对每一项技术都要求做到和优秀羽毛球运动员一样，这既做不到，也实在没有这个必要。