泡网俱乐部

得不得奖无所谓拉，把俺常作的简单，营养，美味的和大家分享一下．

中国大餐，西式快餐都有了，咱就来个墨式的吧：

原料：
a. 洋葱
b. 绿红菜椒
c. 土豆
d. 日式红烧鸡胸(Teriyaki Chicken Breast)--山亩会员店买的

e. 墨西哥玉米薄饼(corn tortillas)
f. 去核鳄梨(avocado)

1.原料a-d切条
2.平底锅放少量油，a-d一一加热,装盘．土豆炸到稍稍变黄即可．
3.玉米饼加热至微软 :)
4.薄饼摊开，堆上土豆，洋葱，菜椒，鸡胸，鳄梨，卷起来，就可以大快朵颐了！

本菜特点：
1. 营养齐全：高质量蛋白质（鸡，鳄梨），各式蔬菜，杂粮（玉米,土豆）
2. 美味：不用尝，想想就可以理解　:)
3. 省时：＜20 分钟
4. 简单：无需超人刀功（切粗条）；无需超人炒功（少油，平锅加热）
5. 五彩缤纷各色:红，绿，白，黄，褐

原料及过程请见跟贴

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谨以此菜俺纪念在德州的日子

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