海贫菜谱 - 金枪鱼三明治 (Tuna Sandwich)
材料:
• 2 小罐金枪鱼(tuna)
• 1 个鳄梨(avocado)
• 小葱(green onion)
• 香菜(cilantro)
• 盐和胡椒粉(salt and pepper)
• 面包
做法:
小葱香菜切碎, 鳄梨金枪鱼用叉子压碎, 加盐和胡椒粉, 全部材料拌均.
备注:
• 我的金枪鱼罐头是农贸市场买的, 一整块, 如果买不到, 尽量选标CHUNK的, 质量好些.
• 鳄梨要选比较熟的, 能把所有材料粘在一起, 不用另加蛋黄酱.
• 有的罐头比较咸, 可以不用再放盐.
• 不喜欢葱和香菜, 也可以另放别的调味.
这是前几周露营时的一顿午餐, 简单方便, 味道不错, 特意贴这里.
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- 海贫菜谱 - 金枪鱼三明治 (Tuna Sandwich)
- timmy
- 2008-09-01 10:18
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把面包片换成馒头片估计就更好吃了
- 呆傻愚笨丑
- 2008-09-02 15:11
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赞!
- timmy
- 2008-09-02 15:16
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好滴很。
- abe
- 2008-09-01 18:29
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赶快试
- timmy
- 2008-09-02 15:20
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还是我来做坏人吧
- tinkling
- 2008-09-01 14:07
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都是替家人欧
- timmy
- 2008-09-02 15:18
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友情帮顶
- 早已女唐僧
- 2008-09-01 12:29
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俺咋觉得豪表
- timmy
- 2008-09-01 12:55
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有不用罐头的法子吗？
- 阳光之路
- 2008-09-01 10:43
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直接加生鱼肉
- alfa
- 2008-09-01 11:28
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坏吧你就,
- timmy
- 2008-09-01 12:43
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新鲜的不能乱吃吧
- 阳光之路
- 2008-09-01 13:45
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嗯,
- timmy
- 2008-09-02 15:23
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昨天我学会做金枪鱼寿司，好吃的不得了！！
- 王脚丫
- 2008-09-01 10:38
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厉害厉害
- timmy
- 2008-09-01 12:31
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千岛酱是啥？
- alfa
- 2008-09-01 11:19
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也是沙拉酱的一种
- 道士柳二
- 2008-09-01 12:11
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利乐砖封装的酸奶包装可以利用
- 道士柳二
- 2008-09-01 10:45
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好，以后去试试~
- 王脚丫
- 2008-09-01 11:00
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搁一点点奶酪会不会更好？
- coomi
- 2008-09-01 10:36
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好呀
- timmy
- 2008-09-01 12:29
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不错不错
- 麻辣女孩
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你来, 我做给你吃.
- timmy
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要得要得
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- 2008-09-01 10:28
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喜欢喜欢
- timmy
- 2008-09-01 12:21
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