google 的翻译我也看到了, 翻得不错呀, :)
这个brown bread不全是whole wheet的, 如果你查wiki, brown bread有好多种, 这个应该是加拿大Maritime诸省那边的做法, brown的颜色主要是molasses, 而我这个是收到的圣诞礼物, 做法又特殊一些, 以前拿到过方子, 好象还要发酵, 很麻烦. 另外还有一种简单的, 配baked beans吃的., 我要来试试再给你.
其实这个豆子很好吃, 但是吃多了确实不舒服, 而且要一个特殊的罐子来烤, 所以就不上菜谱了.