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恭喜恭喜！

我不是医生，也不是营养师，只是两个孩子的父亲，所以我的话仅供参考。

怀孕的时候钙是肯定需要补的，但不仅仅是钙镁，还有其它的维生素和微量元素，比如叶酸（保证神经系统的正常发育），维生素D（骨骼）和铁（血液），等等。每天摄入量多少，比例多少，应该按照权威机构的建议。国内应该有卖专门的孕期多维片。

我查了一下美国这边的孕期多维片(prenatal multivitamin)的成份，各种产品里的成分比例都大同小异，大致是这样的：
 

产品名： One-A-Day Women's Prenatal Multivitamin

公司： 拜尔 （Bayer)

Serving Size: 1 tablet （每天一片）
Amount Per Serving （每片含）
Vitamin A (50% as beta-carotene) 400 IU （维生素A,  400国际单位，含50%的beta-胡萝卜素）
Vitamin C 60mg （维生素C,  60毫克）
Vitamin D 400IU （维生素D,  400国际单位）
Vitamin E 30IU （维生素E,  30国际单位）
Thiamin (B1)1.7 mg （维生素B1,  1.7毫克）
Riboflavin (B2)2 mg （维生素B2,  2毫克）
Niacin 20mg （烟酸，即维生素B3，  20毫克）
Vitamim B6 2.5mg （维生素B6，  2.5毫克）
Folic Acid 800mg （叶酸， 800毫克）
Vitamin B12 8 mcg （维生素B12， 8微克）
Biotin 300 mcg （生物素， 300微克）
Pantothenic Acid 10 mg （泛酸，  10毫克）
Calcium (elemental) 300 mg （钙， 300毫克）
Iron 28mg （铁， 28毫克）
Iodine 150 mcg （碘， 150微克）
Magnesium 50 mg （镁， 50毫克）
Zinc 15 mg （锌， 15毫克）
Copper 2 mg （铜， 2毫克）

这东西我以前给国内的亲友带回去过，你选购多维片的时候不妨用以上所列的比例作为参考。

除了补营养，孕妇要多喝水，多吃各种水果，多运动（比如走路）, 忌情绪大起大落。

反正，这是你当牛作马的时候了 :o)