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橄榄球有美式、澳式和英式三类。7人制橄榄球比赛起源于苏格兰是在英式（15人制）基础上演变而来的。

1883年在苏格兰南部一座名叫Melrose的小城镇，当地的Melrose俱乐部因资金短缺，俱乐部委员会决定举办一次橄榄球比赛来增加俱乐部的收入。镇上的一个名叫David Sanderson的屠夫和他的徒弟Ned Haid是Melrose俱乐部的橄榄球明星。他们受英格兰少于15人制橄榄球比赛的启发，将15人制橄榄球比赛的8名前锋、7名后锋改为3名前锋4名后锋的7人制橄榄球比赛。比赛的时间为14分钟（上下半时各7分钟，中间休息1分钟）。并决定在决胜期采用突然死亡法，最先得分的队为胜队。1883年5月2日，苏格兰的7支俱乐部队参加了这次7人制比赛。最终，Melrose俱乐部获得了冠军，并捧得了Melrose镇的妇女们为比赛特意赠送的一座银制奖杯。此后，这种新颖独特的比赛方法引起了越来越多的人们的兴趣，并很快得到了开展。1973年为了庆祝苏格兰橄榄球协会成立一百周年，在苏格兰举办了首届国际7人制橄榄球锦标赛。1993年举办了第一届世界杯7人制橄榄球锦标赛。苏格兰橄榄球协会按照当年最早7人制橄榄球比赛奖杯的原型，用9开黄金定做一座奖杯，取名为Melrose杯赠送给国际橄榄球理事会作为世界杯7人制橄榄球锦标赛冠军奖杯。随后，7人制橄榄球比赛逐渐流行于世，从1999年开始，国际橄榄球理事会每年在世界10个国家和地区举办10站世界7人制橄榄球循环赛。

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