基本上应该就是确定你有慢性的过敏性鼻炎,让你每天洗就是试图尽量把过敏原洗掉一些,没见大好一个可能是你坚持的时间比较短,另一个是可能是因为你家中的吸入过敏原浓度仍然太高,源头没切断治疗很难有大的效果。我推荐的那本书上有些做法你可以尝试下。
洗鼻子应该是对付慢性鼻炎相对比较好的方法,网上你可以搜索一下,很多网友自称洗好了几十年的老鼻炎。
我也有个洗鼻器,用过几次,但是没有坚持,一个是我鼻炎现在已经不厉害大部分时间几乎无感,另一个更重要的原因是我实在太懒了。
等我儿子6周岁以后,我要教他洗鼻,现在太小了,没法教。