如果你在米国

论坛:小小江湖作者:shamu发表时间:2008-01-30 06:18
可以去买专门给孕妇吃的维生素,叫prenatal vitamins,都是加了叶酸(folic acid)的.只要按说明服用量就正好。

直接去药店就有卖,找不到问店员。也可以让医生开处方的。

鱼油可以吃,注意要那种把汞去掉的。吃鱼也不要吃含汞多的通常是处于海里食物链顶层的诸如鲨鱼,金枪鱼(Tuna),King mackeral (这个中文是什么?)等等。

另外多喝水,尤其到怀孕后期,才能保证羊水充足。

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